【肚子胀气是什么原因】肚子胀气是常见的消化问题，可能由多种因素引起。了解其成因有助于改善症状。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快或边吃边说话，导致吞入过多空气 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，导致食物发酵产生气体 |
| 消化不良 | 胃肠蠕动减慢，食物在肠道停留时间过长 |
| 疾病因素 | 如肠易激综合征、胃炎、乳糖不耐受等 |
建议调整饮食结构，避免暴饮暴食，适当运动促进消化。若症状持续或加重，应及时就医检查。
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