【儿童营养早餐吃什么好】合理的早餐对儿童的健康成长至关重要。一份营养均衡的早餐应包含蛋白质、碳水化合物、维生素和适量脂肪。以下是一些推荐的食物搭配：
| 类别 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐 |
| 碳水化合物 | 全麦面包、燕麦粥、米饭 |
| 维生素 | 水果（如苹果、香蕉）、蔬菜 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果（适量） |
建议每天变换食材，保证营养全面。避免高糖、高油食品，多吃天然、易消化的食物。
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问 儿童营养早餐吃什么好
2025-10-09 11:19:34
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答推荐答案
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