【经络养生的功效有哪些】经络养生是中医的重要组成部分，通过调理经络，促进气血运行，达到强身健体、预防疾病的效果。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 调节气血 | 改善气血不畅，增强身体机能 |
| 增强免疫力 | 提高机体抗病能力 |
| 缓解疼痛 | 对关节痛、肌肉酸痛等有缓解作用 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，改善失眠问题 |
| 促进代谢 | 加速体内废物排出，延缓衰老 |
| 预防疾病 | 早期干预，降低慢性病风险 |
经络养生方法多样，如按摩、艾灸、拔罐等，可根据个人情况选择适合的方式。坚持长期调理，能有效提升整体健康水平。
以上就是【经络养生的功效有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
