【吃什么可以排身体里甲醛和苯】甲醛和苯是常见的室内污染物，长期接触可能对人体健康造成影响。虽然目前没有科学证据表明特定食物能直接“排出”体内的甲醛和苯，但一些食物具有抗氧化、促进代谢的作用，有助于身体自我调节。
以下是一些对身体有益的食物建议：
| 食物 | 功效 |
| 绿茶 | 含有抗氧化成分，帮助清除自由基 |
| 西兰花 | 富含维生素C和纤维，促进排毒 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，增强免疫力 |
| 大蒜 | 具有天然的抗菌和解毒作用 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，帮助身体代谢毒素 |
注意：日常生活中应尽量减少接触甲醛和苯的来源，如装修材料、汽车尾气等，保持通风良好，才是最有效的防护方式。
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