【经常情绪低落是抑郁吗】情绪低落是每个人都会经历的正常现象，但频繁出现且持续时间较长时，可能与抑郁症有关。以下是对“经常情绪低落是否等于抑郁”的总结。
| 项目 | 内容 |
| 情绪低落 | 短暂、由特定事件引发，通常能自行缓解 |
| 抑郁症 | 持续性情绪低落，伴随兴趣丧失、睡眠问题等，影响日常生活 |
| 区别 | 情绪低落是正常心理反应，抑郁症是需要专业干预的心理疾病 |
| 建议 | 若情绪低落持续两周以上，建议寻求心理咨询或医生帮助 |
总结：经常情绪低落不等于抑郁，但如果影响生活和情绪调节，应及时关注。保持良好生活习惯，必要时寻求专业支持，有助于改善心理状态。
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