【承山穴的准确位置及作用】承山穴是足太阳膀胱经的重要穴位,常用于缓解下肢疲劳、腰背疼痛等问题。以下是关于承山穴的总结:
项目 | 内容 |
名称 | 承山穴 |
类型 | 足太阳膀胱经 |
位置 | 小腿后侧,腓肠肌与比目鱼肌之间凹陷处 |
主治 | 腰痛、腿痛、便秘、痔疮、小腿肌肉酸痛 |
按压方法 | 用拇指或按摩器按压,每次持续3-5分钟 |
注意事项 | 避免用力过猛,孕妇慎用 |
承山穴适合日常保健使用,尤其适合久坐或长时间站立的人群。通过适当按摩,可有效改善血液循环,缓解身体不适。
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