【月经期后吃什么好】月经结束后，女性身体仍处于恢复阶段，合理饮食有助于调理身体、补充营养。以下是一些推荐食物及作用：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补充铁元素，改善贫血 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进身体修复 |
| 温补类 | 红糖、姜茶、羊肉 | 暖宫养气，缓解疲劳 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素，促进消化 |
月经后应避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡均衡。适当摄入富含铁和蛋白质的食物，有助于恢复体力和调节内分泌。
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问 月经期后吃什么好
2025-10-09 01:37:49
问题描述：
月经期后吃什么好，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-09 01:37:49
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