【吃栗子有什么作用呢】栗子不仅美味，还具有多种营养价值和健康功效。以下是吃栗子的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补脾胃 | 栗子能健脾养胃，适合脾胃虚弱者食用 |
| 强筋骨 | 含有丰富的钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康 |
| 润肠道 | 富含膳食纤维，有助于促进消化和预防便秘 |
| 抗氧化 | 含有维生素C和多酚类物质，具有抗氧化作用 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素和营养成分，有助于提高身体抵抗力 |
适量食用栗子，可以为身体提供能量和营养，但不宜过量，以免引起消化不良。
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问 吃栗子有什么作用呢
2025-10-09 00:38:00
问题描述：
吃栗子有什么作用呢，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-09 00:38:00
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