【春天犯困是什么原因】春季天气转暖，人体新陈代谢加快，但很多人却容易感到疲倦、犯困。这是为什么呢？以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 昼夜节律变化 | 春天白天变长，生物钟调整，导致睡眠质量下降。 |
| 气温变化 | 温度升高使血管扩张，血液流向皮肤，大脑供血减少，易感困倦。 |
| 花粉过敏 | 部分人对花粉敏感，引发鼻塞、打喷嚏，影响睡眠和精神状态。 |
| 饮食结构变化 | 春季饮食偏清淡，可能摄入热量不足，导致能量不足。 |
| 精神压力 | 春天是新一年的开始，工作压力或生活节奏变化也可能引起疲劳。 |
建议保持规律作息，适当运动，合理饮食，并注意调节情绪，有助于缓解春季犯困现象。
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