【戒烟戒断反应有哪些】戒烟过程中，身体和心理可能会出现一系列不适反应，称为戒断反应。这些反应通常在戒烟后几天内开始，并可能持续数周。
常见戒断反应总结：
| 反应类型 | 具体表现 |
| 身体反应 | 食欲增加、体重上升、疲劳、头痛 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、抑郁、烦躁 |
| 认知变化 | 注意力不集中、记忆力下降 |
| 渴望吸烟 | 对香烟的强烈渴望，尤其在特定情境下 |
多数人会在2-4周后逐渐适应，症状会明显减轻。建议结合健康饮食、规律运动及心理支持，提高戒烟成功率。
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问 戒烟戒断反应有哪些
2025-10-08 21:54:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 21:54:18
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