【解除久站脚跟疼小妙招是什么】久站后脚跟疼痛是许多职业人群常遇到的问题。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解不适：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷脚跟10-15分钟，促进血液循环 |
| 按摩 | 用拇指用力按压脚跟，可缓解肌肉紧张 |
| 足底拉伸 | 做足底拉伸动作，如用毛巾拉脚趾，放松足底筋膜 |
| 穿舒适鞋 | 选择有良好支撑的鞋子，避免高跟鞋或硬底鞋 |
| 休息与抬腿 | 适当休息，将脚抬高，减轻肿胀 |
以上方法简单易行，适合日常使用。坚持练习，可有效缓解久站带来的脚跟不适。
以上就是【解除久站脚跟疼小妙招是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
