【肠胃不好吃什么调理】肠胃不适时，饮食调理至关重要。合理的饮食可以帮助缓解症状、促进恢复。以下是一些适合肠胃不好的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类 | 温和易消化 | 如小米粥、白米粥 |
| 香蕉 | 缓解腹泻 | 富含钾，帮助肠道恢复 |
| 酸奶 | 调节肠道菌群 | 选择无糖或低糖型 |
| 面条 | 易吸收 | 选择清淡汤面，避免油腻 |
| 胡萝卜 | 补充营养 | 可煮熟后食用 |
避免辛辣、油炸、生冷食物，保持规律饮食，有助于改善肠胃功能。
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问 肠胃不好吃什么调理
2025-10-08 15:25:42
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2025-10-08 15:25:42
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