【吃菠萝的好处与坏处】菠萝是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、锰和膳食纤维 | 含糖量较高，糖尿病患者需注意 |
| 消化作用 | 含有菠萝蛋白酶，有助于消化蛋白质 | 过量食用可能刺激口腔和胃部 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，有助于抗衰老 | 对部分人可能引起过敏反应 |
| 免疫增强 | 维生素C有助于增强免疫力 | 空腹食用可能引起胃酸过多 |
总体来看，适量食用菠萝对健康有益，但应根据个人体质合理控制摄入量。
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