【吃什么补肾33种常见的补肾食物】补肾是中医调理的重要部分，合理饮食有助于增强肾脏功能。以下是一些常见的补肾食物，供参考：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 枸杞 | 养肝明目，滋补肝肾 |
| 栗子 | 健脾补肾，强筋骨 |
| 芡实 | 补脾止泻，益肾固精 |
| 山药 | 健脾养胃，补肾益肺 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 菌菇类 | 提高免疫力，滋阴补肾 |
| 牛肉 | 补中益气，强筋健骨 |
| 鸡蛋 | 滋阴润燥，补肾益精 |
| 虾 | 补肾壮阳，增强体力 |
以上仅为部分常见补肾食物，实际选择应结合个人体质与医生建议。合理搭配饮食，才能达到最佳效果。
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