【脚浮肿怎么消肿小偏方】脚浮肿是常见问题，多因久站、久坐或血液循环不畅引起。以下是一些实用的小偏方，帮助缓解脚部浮肿：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 促进血液循环 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 冷敷 | 减轻炎症和肿胀 | 每次不超过10分钟 |
| 抬高双脚 | 促进血液回流 | 卧床时可垫高脚部 |
| 足浴 | 放松肌肉，改善循环 | 可加入生姜或艾草 |
| 按摩 | 缓解肌肉紧张 | 从脚趾向心脏方向轻推 |
建议日常注意适量运动，避免长时间站立或坐着。若浮肿持续或伴有疼痛，应及时就医检查。
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