【虫草花功效和食用方法】虫草花是一种营养丰富的食用菌，具有多种健康功效。以下是其主要作用及常见食用方式的总结：
| 功效 | 食用方法 |
| 增强免疫力 | 煲汤、炖煮 |
| 抗疲劳 | 泡茶、煮粥 |
| 改善睡眠 | 煮水、搭配中药材 |
| 促进消化 | 炒菜、凉拌 |
虫草花可直接泡水饮用，也可与其他食材搭配烹饪。建议每日用量不超过10克，避免过量。食用时注意清洗干净，以保证卫生与口感。
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问 虫草花功效和食用方法
2025-10-08 10:42:58
问题描述：
虫草花功效和食用方法，真的撑不住了，求高手支招！
