【赤小豆功效与作用】赤小豆，又称红小豆，是一种常见的食材和中药材，具有多种健康功效。它性平味甘，归心、小肠经，常用于调理身体、促进代谢。
| 功效 | 作用说明 |
| 利水消肿 | 有助于排除体内多余水分，缓解水肿 |
| 清热解毒 | 可减轻体内热毒，适合上火或炎症时食用 |
| 健脾养胃 | 改善脾胃功能，促进消化吸收 |
| 降脂减肥 | 含有膳食纤维，有助于控制体重和血脂 |
| 促进排尿 | 有助于改善小便不利，缓解泌尿系统问题 |
赤小豆可煮粥、炖汤或做甜品，日常食用对健康有益。但需注意，体质偏寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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