【枸杞子泡菊花茶的功效与作用】枸杞子泡菊花茶是一种常见的养生饮品，结合了枸杞子和菊花的营养价值，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 清肝明目 | 菊花有助于缓解眼睛疲劳，枸杞子则能滋养肝肾，改善视力。 |
| 抗氧化 | 两者均富含抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 降火解毒 | 特别适合上火人群，帮助清热去火。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
| 改善睡眠 | 菊花有安神作用，搭配枸杞可调节情绪，助眠。 |
枸杞子泡菊花茶不仅味道清香，还能在日常生活中起到调理身体的作用，适合长期饮用。但需注意适量，避免过量导致不适。
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