【吃褪黑素有副作用吗?】褪黑素是一种调节睡眠的激素，常用于改善失眠。虽然短期使用一般安全，但长期或过量服用可能带来副作用。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 是，尤其是长期或大剂量使用 |
| 常见副作用 | 头晕、嗜睡、恶心、头痛 |
| 长期风险 | 可能影响自身激素分泌，导致依赖 |
| 使用建议 | 短期使用，遵医嘱，避免长期服用 |
总体来看，褪黑素在合理使用下相对安全，但不宜长期依赖。如有睡眠问题，建议优先调整作息和生活方式。
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问 吃褪黑素有副作用吗?
2025-10-08 03:54:43
问题描述：
吃褪黑素有副作用吗?，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-08 03:54:43
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