【吃什么食物可以降尿酸】高尿酸血症与饮食密切相关，合理选择食物有助于控制尿酸水平。以下是一些有助于降尿酸的食物总结：
| 食物类别 | 作用 | 建议 |
| 碱性食物 | 中和尿酸 | 如绿叶蔬菜、柠檬水等 |
| 富含维生素C的食物 | 促进尿酸排泄 | 如柑橘、草莓、猕猴桃 |
| 低嘌呤食物 | 减少尿酸生成 | 如大米、面条、豆腐 |
| 多喝水 | 增加尿酸排出 | 每日饮水1500-2000ml |
| 红豆、薏米 | 利尿消肿 | 适量食用 |
避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。日常饮食应清淡均衡，结合运动与作息调整，才能有效控制尿酸水平。
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