【常吃西红柿有哪些好处】西红柿不仅美味，还富含多种营养成分，对健康有诸多益处。以下是常吃西红柿的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 富含番茄红素 | 抗氧化，降低心血管疾病风险 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 降低血糖 | 西红柿热量低，有助于控制血糖水平 |
| 改善皮肤健康 | 维生素A和C有助于皮肤修复与保湿 |
适量食用西红柿，可为身体提供多种必需营养，同时有助于预防多种慢性疾病。建议每天食用1-2个中等大小的西红柿，效果更佳。
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