【褪黑素的危害】褪黑素是一种常用于调节睡眠的激素补充剂，但长期或过量使用可能带来一定风险。以下是其主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 睡眠依赖 | 长期使用可能导致身体对褪黑素产生依赖，影响自然睡眠节律 |
| 情绪波动 | 部分人使用后出现焦虑、抑郁等情绪变化 |
| 荷尔蒙干扰 | 可能影响其他激素分泌，如雌激素和睾酮 |
| 肝脏负担 | 过量摄入可能增加肝脏代谢压力 |
| 低血压 | 有研究指出可能引起血压下降 |
总体而言，褪黑素在短期使用下相对安全，但应避免长期依赖，并遵医嘱使用。
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问 褪黑素的危害
2025-10-07 18:53:19
问题描述：
褪黑素的危害，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-07 18:53:19
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