【冬枣的维生素C含量是多少】冬枣是一种营养丰富的水果，尤其以富含维生素C而著称。根据相关数据，每100克冬枣中约含有243毫克的维生素C，远高于许多常见水果，如苹果、香蕉和橙子。
维生素C对增强免疫力、促进胶原蛋白合成和抗氧化有重要作用。因此，冬枣不仅是美味的水果，也是日常补充维生素C的良好来源。
以下是冬枣与其他常见水果的维生素C含量对比：
| 水果名称 | 维生素C含量（mg/100g） |
| 冬枣 | 243 |
| 橙子 | 53 |
| 鲜枣 | 89 |
| 苹果 | 4 |
| 香蕉 | 8 |
综上所述，冬枣是维生素C的优质来源，适合日常食用以补充营养。
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