【冬天突然中暑了怎么办】冬季虽然气温低，但若长时间处于高温环境或剧烈运动后，也可能出现中暑现象。以下是应对方法的总结：
| 应对措施 | 说明 |
| 立即离开高温环境 | 转移到阴凉通风处，避免继续暴露在热源中 |
| 补充水分 | 喝温水或含盐饮料，防止脱水 |
| 降温 | 用湿毛巾擦拭身体，或使用风扇帮助散热 |
| 休息 | 避免剧烈活动，保持安静，有助于恢复 |
| 观察症状 | 若出现意识模糊、高烧不退，需及时就医 |
如症状持续或加重，应尽快送医。日常注意保暖与适当补水，可有效预防冬季中暑。
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