【茶叶水的功效与作用】茶叶水是日常生活中常见的饮品，不仅味道清香，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能刺激中枢神经，提高专注力。 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解油腻感，改善肠胃功能。 |
| 降脂减肥 | 有助于降低血脂，辅助控制体重。 |
| 预防疾病 | 长期饮用可降低心血管疾病和某些癌症风险。 |
茶叶水虽好，但不宜过量饮用，尤其睡前应避免饮用，以免影响睡眠。根据个人体质合理饮用，才能发挥最佳效果。
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