【哺乳期堵奶的疏通手法是什么】哺乳期堵奶是许多妈妈常见的问题，及时疏通有助于缓解不适、预防乳腺炎。以下是常见疏通手法总结：
| 手法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 软化乳腺，促进乳汁流动 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 按摩 | 促进乳汁排出，缓解胀痛 | 从乳房边缘向乳头方向轻柔按摩 |
| 吸奶器 | 帮助排空乳房，减轻堵塞 | 选择合适吸力，避免过度使用 |
| 调整姿势 | 提高吸吮效率 | 选择舒适姿势，确保宝宝含乳正确 |
| 多喝水 + 均衡饮食 | 保持乳汁分泌 | 避免油腻辛辣食物 |
建议结合多种方法，必要时咨询专业医生或催乳师。保持心情放松也有助于乳汁通畅。
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