【鲫鱼豆腐汤的功效和营养】鲫鱼豆腐汤是一道营养丰富、口感鲜美的家常汤品，适合各个年龄段人群食用。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
鲫鱼富含优质蛋白、维生素D和钙质，有助于增强骨骼健康；豆腐含有丰富的植物蛋白和大豆异黄酮，有助于调节内分泌。两者搭配，可促进消化、补充营养，并具有一定的润肺作用。
| 成分 | 功效 | 营养价值 |
| 鲫鱼 | 补气养血、利水消肿 | 高蛋白、低脂肪、富含钙和维生素D |
| 豆腐 | 清热解毒、补中益气 | 含植物蛋白、钙、铁、维生素B族 |
此汤简单易做，适合日常饮用，尤其适合产妇、老人及体虚者。
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