【春季养生吃什么好】春季是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、助阳为主。合理搭配食物有助于增强体质，预防疾病。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、香椿 | 清热解毒，补充维生素 |
| 水果类 | 苹果、草莓、樱桃 | 补充水分，增强免疫力 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 增强体力，促进新陈代谢 |
| 粗粮类 | 燕麦、小米、玉米 | 健脾养胃，调节肠胃 |
春季宜少吃辛辣刺激食物，多饮水，保持饮食均衡。根据个人体质调整饮食结构，才能达到最佳养生效果。
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问 春季养生吃什么好
2025-10-07 04:11:03
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春季养生吃什么好，麻烦给回复
答推荐答案
2025-10-07 04:11:03
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