【入伏养生两不吃三吃有哪些】入伏是夏季最热的阶段，合理饮食对健康至关重要。根据传统养生经验，入伏期间应做到“两不吃三吃”。
总结：
- 两不吃：避免生冷食物、油腻重口味。
- 三吃：多吃清淡食物、适量水果、补充水分。
| 项目 | 内容 |
| 不吃 | 生冷食物（如冰饮、冰淇淋）、油腻重口味（如炸物、肥肉） |
| 吃 | 清淡食物（如蔬菜、粥类）、适量水果（如西瓜、桃子）、补充水分（多喝温水） |
合理搭配饮食，有助于身体适应高温，保持良好状态。
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问 入伏养生两不吃三吃有哪些
2025-10-06 23:02:37
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答推荐答案
2025-10-06 23:02:37
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