【菠萝含有哪些营养价值呢】菠萝是一种富含多种营养成分的水果，不仅味道鲜美，还对健康有诸多益处。以下是菠萝的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 50千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 13克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 1.4克 | 促进消化 |
| 维生素C | 13毫克 | 增强免疫力 |
| 锰 | 0.9毫克 | 促进骨骼健康 |
| 菠萝蛋白酶 | 0.1-0.2克 | 帮助消化 |
菠萝中的维生素C和抗氧化物质有助于提高免疫力，而菠萝蛋白酶则有助于蛋白质的消化吸收。此外，其丰富的膳食纤维有助于改善肠道功能。适量食用菠萝，可以为身体提供多种必需营养。
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