【产妇如何按摩开奶】产妇在产后可通过正确按摩促进乳汁分泌，帮助顺利开奶。按摩手法需轻柔、规律，配合热敷和心理调节效果更佳。以下为常见方法与注意事项。
表格：
| 方法 | 操作步骤 | 注意事项 |
| 热敷 | 用温毛巾敷乳房5-10分钟 | 避免过热，防止烫伤 |
| 按摩 | 从乳房边缘向乳头方向轻柔推压 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 吸吮刺激 | 让宝宝频繁吸吮乳房 | 保证宝宝正确含乳姿势 |
| 心理调节 | 保持心情愉快，避免焦虑 | 可通过听音乐、家人支持缓解 |
| 饮食调理 | 多喝汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤 | 避免辛辣、油腻食物 |
提示： 若开奶困难，建议咨询专业医护人员或母乳喂养顾问。
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