【吃什么骨折愈合的快】骨折后，合理的饮食有助于加速愈合。以下是一些促进骨折恢复的营养建议：
| 营养素 | 食物来源 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 修复组织，促进骨骼再生 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、绿叶菜 | 增强骨骼密度 |
| 维生素C | 柑橘、西红柿、辣椒 | 促进胶原蛋白生成，帮助骨头愈合 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 促进钙吸收 |
| 锌 | 坚果、全谷物、海鲜 | 参与骨细胞生长 |
注意：避免高盐、高糖和酒精，这些会影响骨骼恢复。保持均衡饮食，结合医生指导，才能更快康复。
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问 吃什么骨折愈合的快
2025-10-06 19:25:37
问题描述：
吃什么骨折愈合的快，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-06 19:25:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
