【常吃香菇有什么好处】香菇是一种营养丰富、味道鲜美的食用菌，常吃对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有β-葡聚糖，有助于提高免疫系统功能 |
| 降低胆固醇 | 含有香菇多糖，可帮助调节血脂 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和硒，有助于清除自由基 |
| 改善心血管健康 | 含有钾和膳食纤维，有助于维持心脏健康 |
| 提供多种营养 | 含有蛋白质、B族维生素及矿物质 |
适量食用香菇，不仅美味，还能为身体提供多种必需营养素，适合日常饮食中经常搭配使用。
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