【测血压的正确方法有哪些】测量血压是了解心血管健康的重要方式，但操作不当会影响结果准确性。以下是测血压的正确方法总结：
| 正确方法 | 说明 |
| 空腹静坐 | 测量前30分钟避免运动、吸烟或饮用含咖啡因饮料，静坐5分钟后进行。 |
| 身体放松 | 测量时保持身体放松，双脚平放，手臂与心脏同高。 |
| 选择合适袖带 | 袖带大小需与上臂尺寸匹配，过紧或过松都会影响结果。 |
| 避免说话 | 测量过程中不要说话或移动，以免干扰读数。 |
| 双侧测量 | 初次测量建议双侧手臂都测，取较高值作为参考。 |
| 定期校准设备 | 血压计应定期检查和校准，确保数据准确。 |
正确测量血压有助于早期发现高血压问题，建议定期监测并记录数据，必要时咨询医生。
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