【常吃松子有什么好处?】松子是一种营养丰富的坚果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是常吃松子的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和多种矿物质 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 抗氧化 | 维生素E可延缓衰老，增强免疫力 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 增强脑力 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于大脑健康 |
建议每天适量食用，避免过量导致热量摄入过多。松子可直接食用或加入粥、沙拉中，口感香脆，营养丰富。
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