【不吃早饭会发胖吗】不吃早饭是否会导致发胖，答案并非绝对。这取决于个人的饮食结构和生活方式。
| 项目 | 情况说明 |
| 可能发胖 | 如果不吃早饭后，中午或晚上暴饮暴食，热量摄入超标，容易导致体重增加 |
| 不一定发胖 | 若保持全天总热量控制，且饮食均衡，不吃早饭未必会发胖 |
| 有利健康 | 部分人通过间歇性断食（如16:8）减肥成功，不吃早饭是其中一部分 |
总体来看，不吃早饭不一定发胖，但长期忽视早餐可能影响代谢和食欲控制。建议根据自身情况合理安排饮食，避免过度饥饿导致暴食。
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