【肌酸副作用】肌酸是一种常见的运动补剂，广泛用于增强力量和肌肉表现。虽然多数人使用后无明显不适，但部分人群可能出现一些副作用。
以下是肌酸可能的副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃肠不适 | 可能引起恶心、腹泻或腹胀 |
| 脱水 | 增加水分需求，需多喝水 |
| 体重增加 | 由于水分滞留，可能暂时增重 |
| 肌肉痉挛 | 极少数情况下出现 |
| 长期使用风险 | 研究尚不充分，建议间歇使用 |
总体而言，肌酸在合理使用下是安全的。如有不适，应减少剂量或停止使用，并咨询医生。
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问 肌酸副作用
2025-10-06 17:25:36
问题描述：
肌酸副作用，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-06 17:25:36
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
