【火龙果的热量】火龙果是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥人群食用。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化和增强免疫力。
根据营养数据，每100克火龙果的热量约为30-35千卡，具体数值因品种和成熟度略有不同。以下是常见火龙果的热量对比：
| 火龙果种类 | 每100克热量（千卡） |
| 红心火龙果 | 32 |
| 白心火龙果 | 30 |
| 黄心火龙果 | 35 |
总体来看，火龙果热量较低，且含水量高，适量食用不会导致肥胖。但建议每天不超过200克，避免过量摄入糖分。
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