【菜籽油有什么功效】菜籽油是一种常见的食用油，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 富含不饱和脂肪酸 | 有助于降低胆固醇，保护心血管健康 |
| 含维生素E | 具有抗氧化作用，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 改善皮肤状态 | 外用可滋润肌肤，内服有助于皮肤健康 |
| 适合高温烹饪 | 烟点较高，适合煎炸和炒菜 |
总的来说，菜籽油不仅味道清香，还具有较高的营养价值和多种健康功效，是日常饮食中值得推荐的食用油之一。
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