【眼部疲劳怎么办】长时间用眼会导致眼部疲劳，常见症状包括眼睛干涩、视力模糊、头痛等。以下是缓解眼部疲劳的实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 眼保健操 | 每小时做一次，促进眼部血液循环 |
| 20-20-20法则 | 每看20分钟屏幕，远眺20英尺外物体20秒 |
| 保持正确姿势 | 眼睛与屏幕保持50-70厘米距离 |
| 使用人工泪液 | 缓解眼睛干涩，避免长时间干燥 |
| 保证充足睡眠 | 每天7-8小时睡眠有助于眼部恢复 |
| 减少蓝光暴露 | 使用防蓝光眼镜或开启护眼模式 |
通过以上方法，可有效减轻眼部疲劳，保护视力健康。日常注意用眼习惯，是预防和改善眼部疲劳的关键。
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