【产妇不能吃哪些食物？这七类都要忌口】产妇在产后恢复期间，饮食需格外注意，以保证身体恢复和乳汁质量。以下为常见的七类应忌口食物：
| 类别 | 食物举例 | 原因 |
| 辛辣刺激 | 辣椒、花椒、生姜 | 可能引起上火或影响乳汁质量 |
| 生冷食物 | 冷饮、生鱼片、凉菜 | 易导致肠胃不适或宫寒 |
| 油炸食品 | 炸鸡、薯条 | 增加消化负担，易引发肥胖 |
| 咖啡因饮品 | 咖啡、浓茶 | 影响睡眠及婴儿神经系统发育 |
| 未煮熟食物 | 半生蛋、生肉 | 存在细菌感染风险 |
| 高盐食物 | 腊肉、咸菜 | 可能导致水肿或高血压 |
| 酒精类 | 啤酒、红酒 | 通过乳汁影响婴儿健康 |
合理安排饮食，有助于产妇快速恢复，也为宝宝提供优质的营养来源。
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