【饭后血糖多少是正常的】饭后血糖是指进食后一段时间内的血糖水平，正常范围对健康至关重要。不同人群的参考值略有差异。
| 项目 | 正常范围（mmol/L） |
| 空腹血糖 | 3.9–5.6 |
| 餐后1小时 | <10.0 |
| 餐后2小时 | <7.8 |
| 糖化血红蛋白 | <6.5% |
对于糖尿病患者，建议更严格控制在餐后2小时<10.0 mmol/L。日常监测有助于及时发现血糖异常，预防并发症。饮食、运动和作息都会影响血糖水平，保持规律生活习惯是关键。如有持续异常，应及时就医检查。
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