【如何治疗暴饮暴食】暴饮暴食是一种常见的饮食障碍，常与情绪压力、焦虑或抑郁有关。治疗需从心理、行为和生活方式多方面入手。
| 治疗方法 | 说明 |
| 心理治疗 | 如认知行为疗法（CBT），帮助识别并改变不良饮食习惯和情绪反应。 |
| 饮食管理 | 制定规律的饮食计划，避免极端节食，保持营养均衡。 |
| 运动调节 | 适度运动有助于缓解压力，改善情绪，减少暴食冲动。 |
| 社会支持 | 与亲友沟通，寻求专业心理咨询，增强自我控制力。 |
| 自我觉察 | 记录饮食日记，了解暴食触发因素，提高自我意识。 |
通过综合干预，多数人可有效改善暴饮暴食问题。若情况严重，建议及时寻求专业医生帮助。
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