【怀孕吃柚子的功效与作用】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。柚子作为一种营养丰富的水果，适量食用对孕妇有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 缓解便秘 | 含丰富膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 降低妊娠糖尿病风险 | 含糖量低，有助于血糖控制 |
| 改善消化功能 | 含天然酶类，帮助食物分解 |
| 舒缓情绪 | 富含抗氧化物质，有助于缓解压力 |
需要注意的是，孕妇应避免空腹吃柚子，且不宜过量。建议每天食用1-2瓣即可。柚子性寒，体质偏寒者应谨慎食用。
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