【哺乳姿势有哪些？】哺乳姿势对母婴健康至关重要，选择合适的姿势有助于宝宝正确吸吮、减少妈妈乳头疼痛。以下是常见的哺乳姿势总结：
| 姿势名称 | 优点 | 注意事项 |
| 橄榄球式 | 适合剖腹产或乳房较大的妈妈 | 需要一定支撑，初学者较难掌握 |
| 侧卧式 | 适合夜间哺乳，方便妈妈休息 | 需要保持身体平衡，避免压迫宝宝 |
| 摇篮式 | 最常见，操作简单 | 宝宝需贴近妈妈胸部，注意头部支撑 |
| 跨骑式 | 适合多胞胎或宝宝较大时 | 需要较强手臂力量，易疲劳 |
选择适合自己的姿势，有助于提升哺乳体验，同时保障宝宝营养摄入。
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