【如何按摩涌泉穴】涌泉穴是足底的重要穴位，常用于缓解疲劳、改善睡眠和调节身体机能。正确按摩可促进血液循环，增强体质。
| 项目 | 内容 |
| 位置 | 足底前1/3凹陷处，脚底心下方 |
| 方法 | 用拇指或按摩工具按压，每次5-10分钟 |
| 时间 | 每日早晚各一次，最佳时间为睡前 |
| 效果 | 缓解疲劳、助眠、改善肾功能 |
| 注意 | 避免用力过猛，有足部疾病者慎用 |
建议结合深呼吸进行按摩，效果更佳。坚持一段时间，可感受到身体状态的改善。
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问 如何按摩涌泉穴
2025-10-05 16:55:14
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答推荐答案
2025-10-05 16:55:14
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