【哺乳期可以吃水果吗】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，水果作为营养来源之一，适量食用对身体恢复和乳汁分泌都有帮助。但并非所有水果都适合哺乳期食用。
总结：
哺乳期可以吃水果，但应选择性地食用，并避免某些可能影响宝宝健康或乳汁质量的水果。
| 水果种类 | 是否适合哺乳期 | 说明 |
| 苹果 | ✅ 适合 | 富含纤维和维生素，有助于消化 |
| 香蕉 | ✅ 适合 | 补充钾元素，缓解便秘 |
| 橘子 | ✅ 适合 | 含维C，增强免疫力 |
| 芒果 | ⚠️ 注意 | 可能引起过敏反应 |
| 火龙果 | ✅ 适合 | 清热润肠，促进消化 |
| 菠萝 | ⚠️ 少量食用 | 含酶类，可能刺激肠胃 |
建议哺乳期妈妈根据自身情况和宝宝反应调整水果摄入，必要时咨询医生。
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