【哺乳期可以吃什么海鲜?】哺乳期妈妈在饮食上需要特别注意，选择安全、营养的食材。海鲜富含优质蛋白和DHA，对母婴健康有益，但需谨慎选择。
| 海鲜种类 | 是否推荐 | 原因 |
| 鲈鱼 | 推荐 | 富含蛋白质和DHA，易消化 |
| 虾 | 推荐 | 蛋白质丰富，低脂低胆固醇 |
| 鳕鱼 | 推荐 | 低汞，适合哺乳期食用 |
| 贝类 | 慎选 | 可能引起过敏，建议少量尝试 |
| 鱼肝油 | 不推荐 | 含维生素A过高，可能影响宝宝 |
哺乳期应避免高汞鱼类，如鲨鱼、剑鱼等。建议选择新鲜、清淡烹饪的海鲜，避免生食或未煮熟的食物。如有过敏史，应先咨询医生。
以上就是【哺乳期可以吃什么海鲜?】相关内容，希望对您有所帮助。
