【哺乳期可以吃山竹吗】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，以确保自身和宝宝的健康。山竹是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，适量食用对身体有益。但哺乳期是否可以吃山竹，还需根据具体情况判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维等 |
| 注意事项 | 避免过量，防止引起宝宝腹泻 |
| 建议 | 每天不超过2-3颗，新鲜为佳 |
总体来说，哺乳期适量食用山竹是安全的，但应避免过量，并观察宝宝的反应。如有不适，建议暂停食用并咨询医生。
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