【哺乳期忌口的食物有什么】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，某些食物可能影响乳汁质量和宝宝健康。以下为常见忌口食物的总结：
| 忌口食物 | 原因说明 |
| 辛辣刺激食物 | 可能引起宝宝肠胃不适或过敏 |
| 酒精类饮品 | 会通过乳汁影响婴儿发育 |
| 咖啡因含量高的饮料 | 过量摄入可能导致宝宝睡眠不安 |
| 生冷食物 | 容易引发腹泻或消化不良 |
| 油炸及高脂肪食物 | 不利于母体恢复和乳汁营养 |
建议哺乳期妈妈保持饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免过度油腻或刺激性食物，有助于自身健康和宝宝成长。
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